#Shaklee: Rutin harian di bulan puasa

Salam semua, just a short entry...

Dah 10 hari dah kita berpuasa, alhamdulillah production susu ash masih lagi stabil. Memang masa hari kedua tu macam nak merudum juga tapi oleh kerana cepat bertindak, alhamdulillah ash boleh dapatkan amount yang adam rizqi perlukan setiap hari walaupun berpuasa.

Rutin harian ash:
Bangun 4 pagi; minum air masak, makan kurma 3 biji, minum air masak lagi, minum susu anlene + ESP, makan sahur semestinya nasi, minum Performance drink, minum air masak. Kuantiti air pagi tu saja lebih kurang 1liter.

Pam di office seperti biasa, 3 kali, pukul 8.30 pagi, 11.30 pagi dan 3.30 petang. Pastikan pam ok dan ikut waktu untuk LDR yang sangat membantu pengeluaran susu kita.

Balik kerja, sampai rumah masak makanan berbuka, berbuka ash mulakan dengan kurma 2 biji, minum jus buahan segar (blend sendiri ikutlah resepi sendiri tapi guna air sejuk je tanpa ais) tambah PD, makan nasi.

Selepas solat Maghrib, makan 2biji Lecithin, 3 biji Alfalfa, minum air masak sebanyak mungkin, tapi bukanlah sekali minum terus bebanyak, minum kerap sebolehnya 1-2 liter.

Last sekali, ambil Ostematrix dan Aura White. hehehe...tidur...

Begitulah rutin harian ash di bulan puasa ni. Sedikit berubah dari biasa. Yela banyak makan supplement memerlukan air yang banyak jadi sebab itulah ash ambil pada sebelah malam. Yela nak maintain air dalam badan untuk penghasilan susu.

Bagi yang mahu cuba cara ash dipersilakan. Alhamdulillah susu masih stabil and bonus nya, seluar ash dah longgar. Nak kena beli seluar saiz baru ni.huhu

Thank for Viewing!!!

#Baby Journey: Kekalkan produksi susu walaupun di bulan Ramadhan

Salam Ramadhan semua. Pose tak? Alhamdulillah...dalam bulan mulia ni kumpul la sebanyak mungkin amalan-amalan yang baik kerana rugi bagi sesiapa yang mengabaikan kan nye...betul kan? Insyaallah...

Camne ash dalam bulan pose ni? Ash ok je.

Buat pengetahuan semua tahun ini tahun kedua ash bf baby di bulan pose. Tapi tahun lepas tak dapat pose sepenuhnya sebab ash bersalin dalam bulan pose. So tahun ni la cabarannya di rasa. Bagaimana nak pengsannya ash pada hari pertama pose. Sebab dehydrated. Yela dah kurang minum air, pam susu pula tu, nk buat stok isnin Adam ke nursery (ash tak buat stock, pengajaran....!!!) dengan makan sahur pun macam biasa je. So memang lunyai.

Jadi hari kedua, berbekalkan ESP Shaklee, and masa time berbuka sebelumnya until bersahur ash dah minum dalam 2liter air, ok juga lah...Tapi susu pula mcm makin menurun. Tak apalah rezeki Allah kan. Syukur dengan titisan susu yang dapat dikumpulkan. Tapi ini tak boleh dibiarkan. Usaha tetap perlu untuk maintain, kalau hari kedua dah nampak kemerunduman susu, bagaimana pula hati ketiga dan seterusnya.

Jadi ash pun google, terjumpa la dengan Performance Drinks dri Shaklee ni. Selama ni ash igtkan just untuk bersukan je. Ghopenye menyusu di bulan puasa pun sangat membantu. Jadi berpuas hati dengan bacaan yang ash baca, ash pun Whatsappp member ash merangkap sifu Shaklee ash, Liza Ismail untuk bertanyakan stok PD, alhamdulillah rezeki ash, dia ada ready stok PD. Tanpa berlengah transfer duit and petang tu singgah and ambil di rumahnya.

Perahan susu sesi kedua dibulan puasa... Alhamdulillah

Nak dijadikan cerita, balik waktu berbuka tu ash pun minum PD, sedapnya, rasa air oren + revive or should i say as Orange Revive. hehehe sedap...minum sejuk2 sikit...tapi tak dalah sejuk ais tu. Terus rasa badan macam mengalir darah selancarnya. Padahal tadi tak berdaya juga. Ye la balik je keje, Adam nk bf, lepas tu berkejar plak masa juadah berbuka. Tapi memang malam tu ash segar, lepas sembyg terawih ash mampu lagi basuh kain, kemas umah sediakan apa yang ptut untuk esok. Dan paling penting mood ash ok bila nk pam susu buat stok esok.

So sahur seterusnya, rutin ash bagun kul 4 pagi, minum air masak, makan 3 biji kurma, minum susu anlene+ESP, minum air masak, makan nasi, minum PD dan akhir sekali minum air masak until azan. Alhamdulillah inilah rutin sahur yang ash amalkan dan susu badan perahan ash stabil. Kembali pulih, ditambah dengan sesi pam yang kerap dan tidak diabaikan, ash berjaya dapat kumpul susu adam untuk ke nursery.

So sampai sni dulu ye...nanti ash cerita lagi...

Thanks for Viewing!!!

#Baby Journey: Medela Swing Review

Lama dah nak review SWING MAXI breastpump dari MEDELA ni. Cuma tiada masa, dah kebetulan dapat azam baru, so masa ash banyak untuk duduk depan laptop ini. Huhu...

Selepas lebih kurang 6 bulan juga la ash gunakan Medela Swing breastpump, so ash dapatlah ringkaskan pros and cons nya breatpump ni.

Sesi di office....Alhamdulillah...

Kelebihan/Kebaikan (What i love about this Swing):-

1) Tak banyak compartment/parts nak basuh dan senang je nak tanggal or pasang semula sebab tak banyak barang. Cepat je. (motor, tiub, valve&membrane, kepala pump, corong and botol)
2) Tak sakit, sedang elok je suctionnya, memang seakan-akan sucking dr baby.
3) Bunyi yang perlahan juga la compare Medela FS or SPECTRA. (kadang-kadang pam dekat cubical pun orang tak perasan)
4) Compact, senang nak di bawa ke mana-mana even letak semua dalam handbag je pun muat dah.
5) Mudah nak pam sekali dengan baby isap. Jadikan handsfree by clipping corong tu pada nursig bra.
6) Cepat juga pengepaman nya, dalam 5-10minit pun dah boleh dapat setengah botol, tapi depends on berapa cepat n lajunya LDR korang k.

Alhamdulillah, diatas rezeki-Mu Ya ALLAH

LDR dari breast kiri. Kena tampung manual kalau tak nanti basah dekat breastpad je

Kekurangannya:-
1) Membrane n Valve tu sangat la fragile, walaupun diperbuat dari plastik BPA free, tapi cepat rosak or koyak or patah. Time handle dua bnde ni jangan lah kasar sangat ye. Sebab bila nak ganti dua parts ni mahal.

Membran dan terkoyak uhuk....nak ganti mahal beb... Picture valve pecah lupa plak nak snap

2) Tiub cepat sangat berwap dan kalau biar akan berkulat so kena basuh selalu dan keringkan betul-betul.
3) Susu masuk kedalam tiub, pernah terjadi sekali. Masa tu pam dekat cubical je, pam letak bawah dr breast, atas peha. Sekali tetiba rasa lain mcam je pam tu, bunyi macam de air kena sedut. Sekali tengok susu dah masuk dalam tiub, nasib baik baru suku je. (kisah selanjutnya nanti ash update)
4) Bila terkejar masa, pam single ini rasa lambat juga, yela sebelah amik masa 10-15minit, satu sesi 20-30minit dah. Takkan nak keluar office or hilangkan diri 30minit sebanyak 3 kali. dah dekat sejam lebih tu. Kang bos atau HR bising.

So far semuanya ash berpuas hati dengan Swing ni. Dan banyak jasanya pada ash. Ash berjaya susukan Adam Rizqi sehingga umur 6-7bulan juga la sebelum ash decide untuk jual pada kawan dan beli Swing Maxi double breastpump.

Pic terakhir, di kala Swing ini masih di dalam jagaan ash...

Sebab or reason ash bertukar walaupun sangat sayang pada Swing, kekurangan yang ke-4 tu. Semakin hari ash makin busy di office dan sudah sampai masanya bertukar ke double pump, atleast 20minit dua-dua dah siap, dan insyaallah hasil lagi lumayan. Senang untuk dapat LDR, dan tak da lah time sebelah pam sebelah lagi meleleh je LDR tu ke breastpad. Membazir ye la sebab bila anak dah mula makan, cabaran tau nak maintain production susu, sb bayi dah kurang menyusu sangat.

Oklah nanti ash sambung MEDELA SWING MAXI REVIEW plak k.
Selamat berpuasa semua!!!

Thank for Viewing !!!

#Shaklee: Meriahkan susu dengan ESP

Salam peeps..!!
Macam mana dengan cuti weekends? Harap hari ni semua ada mood la yerk nak berkerja. Hindari lah Monday blues sesungguhnya, Isnin adalah permulaan hari kita. Jika kita bermula dengan lemah sepanjang minggu la kita akan lemah dan tidak bersemangat.

Oklah hari ni ash nak cerita pasal memeriahkan susu buat baby kita uols. Selain meriah, susu akan pekat dan baby bila minum cepat je kenyang, tak payah nak mengempeng lama-lama. Puas dia, perut kenyang, dia pun akan melepaskan nipple kita. So tiada lah masalah "nipple sore" or "nipple crack" akan berlaku.

Sesi pengepaman 1, pukul 8.30 pagi

Sesi pengepaman 1, pukul 8.30 pagi

Bagaimana susu boleh jadi pekat dengan ESP?

Begini, ESP yang kita sedia maklum, adalah makanan tambahan yang penuh/tinggi dengan vitamin berbanding makanan harian kita. Jadi apabila kita makan/ambil vitamin/supplement, kepekatan darah kita akan meninggi, maksudnye lebih pekat sedikit. Begitu juga susu ibu, susu ibu yang terhasil juga akan kaya dengan khasiat, vitamin dari supplement yang kita ambil itu. Jadi ia akan lebih pekat. Sama macam kita buat susu botol dirumah, jika kita masukkan susu 5 sudu ke dalam 120ml air, susu yang terhasil pekatkan? lagi lemak berkrim, padat dan membuatkan anak kita akan kenyang dengan cepat. Fahamkan?

Bagaimana pula meriahkan susu dengan ESP?

Statement di atas bukan bermaksud jika minum esp terus susu kita akan banyak. Itu adalah salah. ESP atau supplement Shaklee dalam set menyusu hanya membantu memberi rangsangan supaya susu dihasilkan dengan cepat. Ianya adalah protein yang penting untuk pembentukan sel. ESP membantu dalam melancarkan penghasilan susu, penting untuk kelenjar dan tumbesaran, mencantikkan kulit si ibu dan anak dan membantu mengawal paras kolestrol. Begitu juga makanan milkbooster yang lain. Milkbooster ini hanyalah bantuan rangsangan penghasilan susu dengan cepat. Jadi kita perlu konsisten dalam mengepam, atau direct feeding bayi untuk mendapatkan hasil lumayan.

Sesi pengepaman 2, pukul 11.30 pagi

Sesi kedua, bertambah kan?? alhamdulillah

Cth hasil lumayan itu, sebelum ini kita hanya mengepam di opis sebanyak 2 kali, dan setiap kali kita pam mendapat 10oz, tapi jika kita tingkatkan pengepaman sebanyak 4 kali di opis dan setiap kali pam kita mendapat 6-7oz, cuba darab kan dengan 4, bukan kan kita mendapat 24-28oz berbanding 20oz sebelumnya? Dan jika hal ini sentiasa diteruskan dengan bantuan milkbooster, insyaallah setiap kali sesi pengepaman anda boleh mendapat lebih 10oz. Cuba bayangkan meriahnya susu ibu untuk bayi comel anda.

Di samping itu pengambilan air masak mencukupi juga penting untuk memeriahkan susu ibu. Sentiasa simpan di minda, more demand, more supplies.

Bonus selain memeriahkan susu, protein dalam ESP ini membantu dalam mengurangkan rasa lapar dan kita boleh kurus!!! Betul...ramai yang sudah mengakuinya. Dan yang paling penting ESP selamat dan HALAL.

Jadi kepada sesiapa yang masih ragu-ragu, jangan segan boleh je sms/whatsapp sy di talian 016 3284617 untuk sebarang pertanyaan atau tempahan.

#Baby Journey: Salam perkenalan Ash dan Medela Swing

Salam,
Hajat di hati untuk menulis entry sebanyak mungkin sepanjang Mac tidak kesampaian apabila, sekarang dah berakhir pun bulan Mac. Entry nya banyak tu je. Sekali lagi blog ini bersawang. hehehe kes malas tuannya kesian. Kalau la blog ini perlu makan memang mati nyahhidrat blog ni.

Ok stop celoteh tu, jom ke isi entry kali ni. Saje nak buat review tentang Medela Swing Breastpump. Reason entry hari ini sebab bila Ash search Medela Swing ni, tak banyak review mengenainya sangat. So biarlah Ash tambahkan mungkin entry ini nanti berguna untuk bakal-bakal ibu yang mahu membeli breastpump k.

Member punya Swing, yang di beri pinjam, Nampak tak susu yang baru Ash pam tu?

Senang cerita Ash memang sayang sangat Medela Swing ni. Tapi Ash dah jual dah pada kawan Ash, sebab Ash upgrade ke Medela Swing Maxi. Kenapa upgrade? Tak bagus ke Swing? Tunggu dulu habiskan pembacaan nanti Ash bagi tahu k. Sabar. Medela Swing ini sangat banyak jasanya pada Ash. Mula Ash gunakan Swing ni masa dalam pantang. Lepas je berurut, susu memang banyak, sampai bengkak dan Ash demam serta baju sentiasa basah. Jadi oleh kerana cetek ilmu penyusuan ini sebelum bersalin memang tak terpikir pun untuk membeli pam susu or simpan duit tuk beli pam susu. Ingatkan nanti nak bekerja baru nak beli. Langsung tak terpikir tentang stok EBM untuk time bekerja nanti. Punya la cetek ilmu.

Medela Swing - single pump terbaik bagi Ash!!

Tapi nasib baik ade kawan akak jiran Maklong Ash yang sangat baik hati datang melawat pada hari ke 4 pantang. Dia la yang beritahu tentang semua tu. Dengan baik hati die sanggup memberi pinjam pam susu nya pada Ash kerana waktu time tu anak nya dah berhenti menyusu badan seawal 4 bulan. Mungkin sebab die berikan anaknya makan terlalu awal. Jadi anaknya tak mahu dah menyusu, akhirnya susu kering. Jadi itulah masanya Ash berkenalan dengan Medela Swing. Masa 1st time guna memang tak banyak sangat susu yang dapat dipam. Hanya cukup sebotol je. Dan disebabkan kejahilan dan kemalasan Ash, Ash pam susu hanya bila bengkak susu je. Itu totally wrong ok. Jadinya Ash tak buat pun stok EBM dengan alasan botol susu untuk penyimpanan EBM tak ada. Teruk kan?

So bila tinggal lagi 2minggu Ash nak bekerja barula terkial-kial nak pam susu. Akhirnya Ash terpaksa mengepam, untuk stok keesokan harinya sahaja. Tapi ok juga, sebab sekurang-kurangnya Rizqi dapat FBM instead of EBM. Jadi time dah masuk opis, medela Swing ni la yang Ash usung ke hulu ke hilir. Tapi tak pa Swing ni compact, mudah di bawa ke mana-mana, Then yang bestnya, bleh pakai bateri, AA 4biji. Cuma lebih jimat jika kita pakai batri rechargeable. Selalu Ash pergi keje memang awal. Area pukul 8 pagi dah ade di opis, jadi pukul 9 Ash akan mengepam sesi pertama, time ni tak ramai sampai lagi di opis so ash pam di opis je. Lepas tu jam 11.30-12.00 Ash pam sesi kedua dan yang ketiga pukul 3-3.30 ptg di surau sebab segan di opis. Untuk sesi pam 2 dan 3 memang susah sikit sebab ye la nak mengepam ambil masa 15minit sebelah breast, total 30minit Ash akan hilang dari tempat kerja. Jadi kadang-kadang Ash percepatkan masa mengepam yela Swing adalah single pam supaya bos tak perasan sangat Ash hilang lama. So far dengan bantuan Medela Swing Ash berjaya membekalkan susu untuk Rizqi selama, 6bulan juga.

My own Medela Swing, fresh from the box. hehe

Owh Ash guna kawan Ash nye Swing hanya 2bulan je, lagi 4bulan tu Ash dah gunakan Swing Ash sendiri yang Ash beli dari Kak Rose sebab murah compare dari web lain yang Ash survey. Ni masa tahun 2013. Sekarang tak tahulah harganya berapa. Tapi boleh la tanya dulu k. Tak pun beli je dari kedai baby, sekali dengan set cooler bag, ice pack, bottles..and free gifts. Lagi untung...huhu. Selama 4bulan la Medela Swing ku berkhidmat untuk Ash dan Rizqi. Alhamdulillah. Ash memang sayang Swing because sangat compact, pam tak sakit, senang nak bawa, tak berat, bunyi tak da lah kuat sangat, senang nak cuci dan senang nak pasang semula.

Manual pump, sakit dan lenguh plak tuh. Quite mahal juga dalam RM50++

Cuma pernah la sekali tuh time Ash pam, tetiba de bunyi yang unfamiliar, rupanya air susu masuk dalam tiub. Gelabah juga la Ash sekejap tapi Ash terus berhentikan motor. Matikan suis dan nasib baik Ash cepat perasan so tak la sampai masuk ke dalam motor. Jadi Ash bersihkan, then on smula tanpa pam susu untuk keringkan tiub tu supaya tak berkulat. So bila Ash google cari punca rupanya sebab motor tu kita letakkan dibawah paras botol susu pam kita tuh. Jadi disebabkan tekanan, susu masuk ke dalam tiub. Medela Swing tak ada filter untuk elakkan susu msuk ke dalam pam. Jadi selepas itu Ash berhati-hati Ash akan pastikan motor sentiasa berada di atas dari paras pam susu contonhye dengan meletakkan di atas meja instead of letak di atas peha (kes nak sorok tak nak bagi orang nampak) or gunakan beg cooler untuk tinggikan sikit. Tapi so far itu la kali pertama kena dan terakhir (akhir sebab dah tak pakai dah). Then disebabkan single pam dan kekangan masa di opis Ash pun upgrade ke Medela Swing Maxi. Nanti nest entry Swing Maxi punya review plak k.

Oklah Ash nak sambung buat kerja plak. Till next Entry k ~~

Next Entry : Medela Swing Review

Thanks for Viewing!!!